体重と食事と血糖値 9/7コメダ珈琲モーニング158 (上昇42）・サイゼリヤのピザ156（上昇50）・オレンジ1/2個152（上昇33）
休み
コメダ珈琲
食前 116 mg/dl
食後30分 136 mg/dl
食後60分 145 mg/dl
食後90分 158 mg/dl
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simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 9/7昨日とまったく同じ朝食なんだけどな昨日は最高血糖値158（上昇58）今日は137（上昇26）今日もセンサー18枚！
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 9/6いつものメニューだけど朝の最高血糖値158（上昇58）本日のセンサー19枚！！コスト的にこれはまずいわ
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 9/6ふたつの間食せんべい半分とミスドのチーズミートパイさすがにミートパイは200超え224（上昇124）
せんべい半分
食前 102 mg/dl
食後30分 121 mg/dl
食後60分 129 mg/dl
食後90分 109 mg/dl
ミ...
体重と食事と血糖値 9/6
果物について
果物は、できたら1日1種類くらい、まるっと1個食べたいという希望があります。
バナナなら1本
りんご、オレンジ、桃、なし、キウイ等は1個。
ただ、果物にはフルクトースが含まれているから、量的には手のひらに乗...
体重と食事と血糖値 9/5血糖値測定器を忘れました！こういうときはリブレが便利いつものメニューだけど最高血糖値はわかりません（泣）
夜勤入り
体重
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
おから焼き
自家製あんこ
食前 測定器忘れ
食後60分 125 mg/dl
...
体重と食事と血糖値 9/4朝ナシ1/2個で最高血糖値154（上昇52)前回9/2は142（上昇）でした
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
ナシ1/2個
食前 ...
体重と食事と血糖値 9/3上がらないメニューだったはずなのに最高血糖値173（上昇65 )8/31同じメニューで最高血糖値136おから焼きのタネも同じ
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ（ラカント使用）
ナッツ チーズ
ゆで卵
食前 108 mg/dl
食後30分 145...
体重と食事と血糖値 9/2朝はバナナではなくナシ半分にしてみた最高血糖値142（上昇44）
夜勤入り
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
野菜味噌汁 ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
ナシ1/...
体重と食事と血糖値 9/1申し訳ありません1日の中で2回も170超えコメダ珈琲モーニング174（上昇56）ミスド172（上昇81）
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく ヒハツ
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...