体重と食事と血糖値 7/25パイン3切れやや高め161（上昇53）
夜勤明け
体重
朝昼
ブランパン
りんご1/2個
パイナップル3切れ
ゆだたまご
ナッツ チーズ
食前 108 mg/dl あいかわらず高め
...
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 7/24久々の朝食前血糖値2ケタなのに最高血糖値が高い166（上昇77）
夜勤入り
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
...
体重と食事と血糖値 7/23夜勤明け今日は朝昼兼用食を公園で食べる最高血糖値145（上昇41）でも食前血糖値は高め104
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご1個
ナッツ チーズ
ローソン なめらかベイクドチーズケーキ
食前 104 mg/dl あいかわらず高い 22時以...
体重と食事と血糖値 7/22朝食前110昼食前117食前血糖値が高い最高血糖値は朝152（上昇42）
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 7/21 パイナップル最高血糖値 食後30分 185mg/dl（上昇76 )もう食べません
パイナップル
食前 109 mg/dl
食後30分 185 mg/dl
食後60分 150 mg/dl
食後90分 129 mg/dl
体重と食事と血糖値 7/21
果物について
朝のバナナ1/2は続けています。
あとは、夜勤時のりんご1個。
ヨーグルトのブルーベリー。
朝のレモン水でレモン2切れくらい。
しばらくこのメニューは変えないつもり。
今日、突発的にパイナップル...
体重と食事と血糖値 7/21やっぱりねえ前回はなぜ上がらなかったんだろ？コメダ珈琲モーニング最高血糖値179（上昇73）朝は最高血糖値157(上昇54)
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
体重と食事と血糖値 7/20同じメニューでも最高血糖値の時間は違う前回食後30分152今回は食後60分159（上昇50）
夜勤明け
体重
朝昼
ゆでたまご
りんご1/2個
あんこ入りおから焼き
食前 109 mg/dl
食後30分 156 mg/dl
食後60分 ...
体重と食事と血糖値 ７/19食後2時間経っても140超えが気になる朝最高血糖値は152（上昇41）
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 111...
体重と食事と血糖値 7/18最高血糖値はおそらく152（上昇37）昨日と違いはないんだけど逆に今日はサプリ忘れてる
夜勤明け
体重
菊芋サプリ忘れた
朝昼
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
...