体重と食事と血糖値 11/21オートミールでも最高血糖値135
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 11/20白米は卒業 最高血糖値189mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/19バナナ1本最高血糖値215
休み
体組成
体重 47.5kg
BMI 18.32
基礎代謝率 1116kcal
体脂肪率 29.70...
筋膜リリース 筋膜リリース30日目
夜勤明け
体組成
体重 46.9kg
BMI 18.09
基礎代謝率 1111kcal
体脂肪率 ...
筋膜リリース 筋膜リリース29日目
夜勤入り
体組成
体重 47.7kg
BMI 18.40
基礎代謝率 1118kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース28日目
休み
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29.56...
筋膜リリース 筋膜リリース26日目
夜勤明け
体組成
体重 46.6kg
BMI 17.98
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース27日目
休み
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29.56...
筋膜リリース 筋膜リリース25日目
夜陰入り
体組成
体重 47.5kg
BMI 18.32
基礎代謝率 1116kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース24日目
夜勤明け
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....