simanaga

休み 体重 45.6 朝 　 ミスド 昼 　 　 30分後 60分後 どら焼き前 　 30分後 60分後 90...

夜勤明け 体重 45.1 帰宅後 　 　　　 15時 　

夜勤入り 体重 45.7 朝 　 30分後 30分後 仕事前

休み 体重 46・5 朝 　 ミスド 昼 　 13；30 14時 30分後 60分後 　 90分後 120分...

休み 体重 46.0 健診後ドトール 　 帰宅後　トマト 16時 30分後 60分後 17：20　夕 20：45

夜勤明け 体重 45.3 帰宅後 　 13時 　 14時 17：30 　

夜勤入り 体重 45.9 朝 　 9：30 30分後 60分後 　 30分後 60分後 仕事前

夜勤明け 体重 45.1 帰宅後 　 　 17：30 　 20：30 　

夜勤入り 体重 46.0 朝 　 10時 シュー前 仕事前 　

休み 体重 45.6 　 ミスド 昼 シュークリーム前 シュークリーム 30分後 60分後 90分後 アボカド ...