simanaga

夜勤明け ファミマ　チョコデ二 帰宅後 　 夕

夜勤入り 体重 45.5 朝 ミスド 昼 　

休み 体重 46.2 朝 ミスド 昼 　 　 30分後 60分後 　 夕 　

朝 ミスド 昼　写真忘れた 　 30分後 60分後 　 90分後 120分後 夕 　 30分後 60分後

朝 ミスド 昼 30分後 60分後 夕 30分後 60分後

朝 千の杜 ご飯　味噌汁　弁当 昼 火葬場 助六寿司セット 夕 30分後 60分後 90分後 120分後

朝 昼 　 14時 　 夕食は葬儀場　千の杜

朝 昼 　 夕

昼 夕 　

夜勤明け 体重46.0 帰宅後 　 　 15時 16時