simanaga

夜勤入り 体重 朝 　 昼 仕事前 30分後

休み 体重 朝 大通りにて スタバ　かのさんと ランチ 14:30 15時 16時 17:...

たまねぎについて 酢たまねぎ、食事時に小皿に少量摂取中。続けます。 ナッツについて アマゾンの定期ナッツ、くるみ、クラッツ継続中。 クラッツがどうしてもやめられない。 りんご酢について 朝、大さじ1のりんご酢継続中。　今後も...

休み 体重 朝 ミスド 30分後 60分後 マック　17時 夕

夜勤明け 農試公園にて 30分後 60分後 昼 30分後 60分後 14時 　 夕

夜勤入り 体重 朝 昼 30分後 60分後 仕事前

夜勤明け 仕事後 農試公園にて 30分後 60分後 体重 昼 　 夕 　

夜勤入り 体重 朝 昼 30分後 60分後 90分後 仕事前 30分後

休み 体重 朝 ミスド 帰宅時　なんとなく頭痛くて測ったけど、そんなに低くなかった 昼 13時　少しずつ食べたので測定はせず 　 夕 　

たまねぎについて 食事のときに摂取中。朝ごはんのときは食べない。 もっと、血糖値に影響するのかと思ったけど、あまり変わらないかな。 りんご酢について 朝、大さじ1を水に入れて摂取中。 その後の血糖値が160台くらいでおさま...