体重と食事と血糖値 2023/1/10キウイ1個食べたけど上がらず
夜勤入り
体重
起床時
朝
9時 キウイ 悪くなってきていたので1個食べた
30分後
60分後
昼
30分後
60分後
...
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2023/1/9明け帰宅時92
夜勤明け
体重
帰宅時
昼
午後
夕
体重と食事と血糖値 2023/1/8カロナール飲んだ
夜勤入り
体重
起床時
朝
10時
11：30
13：45
体重と食事と血糖値 2023/1/7たまねぎ開始
休み
体重
起床時
朝
ミスド
15時
夕
体重と食事と血糖値 2023/1/7たまねぎ血糖値を下げる効果
振り返り
休み毎に振り返りをします。
たまねぎについて
先日、石黒石の動画で、玉ねぎが血糖値を下げる効果があると言っていました。
しばらく玉ねぎを続けて、血糖値を測定することにします。
果物について
2日、りんご...
体重と食事と血糖値 2023/1/6
夜勤明け
体重
帰宅時
帰宅後
夕
体重と食事と血糖値 2023/1/5
夜勤入り
体重
起床時
朝
10時
30分後
60分後
昼
14時
体重と食事と血糖値 2023/1/4このみかん本当に上がらないから毎日食べる
休み
体重
起床時
朝
ミスド
昼
森彦
みかん
30分後
60分後
夕
...
体重と食事と血糖値 2023/1/3春雨サラダで214
休み
体重
起床時 8時
朝
10時 みかん症１
30分後
60分後
12：30 ミスド
夕
30分後
...
未分類 2023/1/3
新しい年になり、今年は休みの日には必ず振り返りをするようにします。
その場所がミスドっていうのは、ちょっとどうなのかとも思うけど。
果物について
今年も、バナナ半分は続けて行くと思います。あと、昨年後半は送迎が始まったので、りんご...