体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼

休み 体重 起床時 朝 コメダ　モーニング前 モーニング 30分後 60分後 90分後 昼前 昼 　 ...

7 日に、食事のことについて書いているのに、書いたあとに惣菜パンを買って食べてしまい。血糖値197まで上がった。 だいたい毎日、何か甘いもの食べていて、今HbA1c測ったらいくつくらいになるんだろう。 今朝の血糖値107。やっぱ...

休み 体重 起床時 朝 　 ミスド 昼 　 夕 　

休み 体重 起床時 ミスド 昼 昼後30 昼後60 昼後90 昼後120分 　 夕 　

夜勤明けでどんぐりに寄るのはやめる、って4日に書いているのに、6日にはもう寄ってきてしまった。 休みの日にこうやってミスドに寄るのはまあ、許せるとして（そうでもないけど）明けのどんぐりはやっぱりまずい。 しかも、このところサラダ...

夜勤明け 体重 どんぐり 帰宅時 　 夕

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 9時 10時 　 昼 13時

たまねぎについて 毎食サラダを食べているのですが、そのサラダに酢タマネギを入れています。 でも、足りないかな。1/8個あるかないか。 くだものについて バナナは毎日食べているけど、その他のくだものは食べていない。 りんごと...

休み 体重 起床時 朝 　 モリヒコ ルーシー 夕