体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 朝 　 昼

夜勤明け 体重 仕事後　農試公園にて 帰宅後 　 　 　 夕 　

夜勤入り 体重 朝 昼 仕事前

休み 体重 朝 ミスド 昼 　 16時 　 夕 　

たまねぎについて 食事毎に摂取継続中。 ナッツについて 一日に、アマゾンの定期ナッツ1袋とくるみ摂取。合わせてクラッツも食べているから、これをなんとかしないと。 と、ずーっと同じことを書いている。 くだものについて ...

夜勤明け どんぐり 30分後 60分後 90分後 体重 帰宅後 　 17時 　　 夕 　

夜勤入り 体重 朝 10時 　 昼 30分後 60分後 90分後 仕事前

休み 体重 朝 ミスド オーセントホテル小樽　ハーフランチ 17時 　 夕

休み 体重 朝 昼前 　 もりひこ 16時 　 夕 　

たまねぎについて 食事時に摂取中。量はあまり多くないけど。 ナッツについて アマゾンの定期ナッツとくるみとクラッツ継続中。クラッツについては、ずーーっと検討中。 くだものについて 毎日のバナナ1本と、夜勤時のりんご半分継続中。その...