体重と食事と血糖値 2022/5/28 果物について 夜勤時のりんごは変わらず。 今日、朝ごはんにキウイ1/2個食べてみたけど血糖値は上がらなかった。 キウイもとり入れるか。 ただ、果物に対する考え方をどうするか。 できるだけ地元に近いもの、できたら国産... 2022.05.28 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/26久しぶりの起床時二桁でもナッツ食べ過ぎ 夜勤入り 体重 起床時 8時 昼 野菜味噌汁 おから焼き 鮭 サラダ 大根おろし 仕事前 2022.05.26 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/26 昨日、ジム後にモリヒコに寄ろうと思っていたんだけど、時間が遅くなってしまって寄れなかった。おから焼きのタネも作らなきゃならなかったし。 果物について 夜勤にりんごを持って行っているのは同様。仕事前2切れ、仕事後2切れ。 昨日はバナ... 2022.05.26 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/25上昇覚悟でロカボパン2個食べたでもウォーキングしたからね 休み 体重 起床時 ジム前 ごろグラ ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢 バナナ1/2本 ナッツ ジム後 もち麦パン ロカボ チョコク... 2022.05.25 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/24カルディでお菓子購入 夜勤明け 体重 仕事後 ジム前 ごろグラ ヨーグルト ゆでたまご ナッツ えんどう豆 りんご2切れ 帰宅後 30分後 ... 2022.05.24 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/23 夜勤入り 体重 起床時 7:30 9時 昼前 昼 野菜スープ 塩麹 おから焼き 鮭 サラダ 大根おろし 仕事前 工... 2022.05.23 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/22食べ過ぎ 夜勤明け 体重 仕事後 ルーシー ごろグラ ヨーグルト ナッツ りんご2切れ ゆでたまご 30分後 60分後 ... 2022.05.22 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/21昼前にもち麦パン食べたけどお腹はそんなに空いてなかった 夜勤入り 体重 起床時 6:30 9時 9:30 昼前 昼 野菜味噌汁 おから焼き サラダ 鮭 大根おろし 30... 2022.05.21 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/5/20最近頭痛が多いカロナール飲むフェルメール展 休み 体重 起床時 6時 7時 8時 9時 ジム前に ごろグラ25g + くるみ20g + フルーツ&ナッツ8g 30分後 60分後 ... 2022.05.20 体重と食事と血糖値