体重と食事と血糖値

果物について りんご1/2個 ゆでたまご、ナッツ、ごろグラ50gを先に食べてりんご1/2個で最高血糖値128 ナッツを先に食べるのがいいのかもしれないけど、夜間に夕食の後に食べると、翌朝の血糖値が高い。 主食について おか...

夜勤入り 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　みかん3房 食前　　    124　    ...

夜勤明け 体重 朝 仕事後 ナッツ ブランのバウムクーヘン りんご2切れ 　 食前　　   　90    mg/dl 食後30分　 110　　mg/dl ...

夜勤入り 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　みかん2房 写真忘れた 昼 野菜スー...

休み 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 食前...

夜勤明け 体重 朝 　 食前　　    123　    mg/dl 食後30分　141　　mg/dl 食後60分　144　　mg/dl 食後90分　118　　mg/dl ...

夜勤入り 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 ...

休み 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 食前　　  ...

休み 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 食前　　  ...

果物について 朝は、バナナ1/2本にキウイ1/2個にしているのですが、このメニューでキウイを食べずにりんご2切れにすると、120台のとき（1/1朝）と170台（1/3朝）のときがあって読めないねえ。何が違うんだろう。 次回夜勤時、り...