体重と食事と血糖値

夜勤入り おしり歩き、３往復目はまだ腰が痛い。 腰周囲に効いているのかも。 血糖値や糖尿病についてネットやyou tubeで改めて学習。 ローソンで糖質オフのブランパンがあることがわかり購入してみる。 体組成 体...

夜勤明け 筋肉リリースのみ実施。 健康診断で、血糖値が高めなことがわかり気になったので、血糖測定器を購入。 しばらく血糖値を測定してみる。 体組成 体重　　　　　　　47.7kg BMI             ...