体重と食事と血糖値

体重と食事と血糖値

2024/12/3主食をオートミールに変えたのに180

休み 体重 45.0 朝   ミスド 昼 13時 14時   15時 16時   17時   30分後 ...
体重と食事と血糖値

2024/12/2五目おにぎり169

休み 体重 45.1 朝   ミスド 昼   16時 夕 30分後 60分後 90分後
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2024/12/1ふぐ茶漬けで247でがっかり

休み 体重 44.8 朝   ミスド 昼   30分後 60分後 菓子30分後 60分後 夕   3...
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2024/11/30

夜勤明け 体重 45.2 ロッテリア 帰宅後     ro
体重と食事と血糖値

2024/11/29

夜勤入り 体重 45.0 朝   昼   仕事前
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2024/11/28薬師丸ひろ子コンサート

休み 体重 44.8 朝   昼   夕 コンサート前に三越 まんじゅうもらった  てぬぐい渡した   薬師丸ひろ子 HITARU  
体重と食事と血糖値

2024/11/27

夜勤明け 体重 44.5 帰宅後          
体重と食事と血糖値

2024/11/26

夜勤入り 体重 44.5 朝   10時 30分後 60分後 90分後 12時 30分後 60分後 仕事...
体重と食事と血糖値

2024/11/25

休み 体重 45.2 朝   ミスド 昼   16j時   夕   19時
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2024/11/24友人と石田組キタラ

休み 体重 44.8 朝   9時   夕   18:30
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