体重と食事と血糖値 2024/1/9前回雪で失敗したから今日はバスに乗る
夜勤入り
体重
朝
10：20
30分後
60分後
昼
30分後
60分後
仕事前
体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2024/1/8ビタミンD始めた
夜勤明け
体重
帰宅時 どんぐり
帰宅後
昼 結局と質麺食べた
体重と食事と血糖値 2024/1/7雪が降ったりやんだりしているので今日はバスと思ったけど歩くそうしたらすごい吹雪
夜勤入り
体重
朝
10：30
昼
仕事前
体重と食事と血糖値 2024/1/6ひと足先に七草食べたお粥は食べないので糖質麺に入れた
休み
体重
朝
昼
30分後
60分後
90分後
夕
体重と食事と血糖値 2024/1/5ノブ子面会秋野先生へのお礼を書いてもらう
休み
体重
朝
昼
30分後
60分後
90分後
16：30
30分後
60分後
...
体重と食事と血糖値 2024/1/4どんぐりとは縁を切る和ちゃんからお茶とお菓子届いた
夜勤明け
体重
イオン どんぐりパン
帰宅後
夕
体重と食事と血糖値 2024/1/3夜勤入り惣菜パンを買うようになってしまった
夜勤入り
体重
朝
昼
仕事前
体重と食事と血糖値 2024/1/2年賀状4枚追加書きよく明けで書けたと思うただ甘いもの食べ過ぎ
夜勤明け
体重
帰宅後
夕
体重と食事と血糖値 2024/1/1今年も元旦は夜勤入り
夜勤入り
体重
朝
30分後
昼
30分後
60分後
90分後
体重と食事と血糖値 2023/12/31いろいろ反省するのは大事菓子パンは買わず買うなら糖質パンにする
休み
体重
朝
9：45
30分後
60分後
90分後
ドーナツ
30分後
60分後
チキン
...