体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 朝 　 昼 30分後 60分後 90分後 120分後 仕事前

玉ねぎについて 酢たまねぎ継続中。量は少量。 ナッツについて アマゾンの定期ナッツ、けっこう残っていますが。 ナッツ、くるみ、クラッツ継続中。クラッツやめる気なさすぎ。 りんご酢について 毎朝の起床時の大さじ1のりんご酢、継...

休み 体重 朝 10時30分　病院にて 30分後 60分後 90分後 120分後 ミスド 夕 　

たまねぎについて 酢たまねぎ継続中。1日量にすると、かなり少ないけど。 ナッツについて アマゾン定期ナッツとくるみとクラッツ継続中。 りんご酢について 朝おきてのりんご酢大さじ1継続中。やっぱり明けは忘れること多いけど。 くだも...

休み 体重 朝 11:20 　 30分後 60分後 昼 夕　友人と 　 具合悪くなった　測ったけど下がってはいなかった ...

夜勤明け 体重 病院にて　1個ずつ 　 昼14時 夕 　

夜勤入り 体重 朝 ミスド 昼 仕事前

たまねぎについて 酢たまねぎ継続中 ナッツについて アマゾン定期ナッツとくるみ、クラッツ継続中。クラッツは継続中に入れたくないけど、まだ代替品を決定できていない。 りんご酢について 朝起きて、コーヒーの前にりんご酢大さじ1水にうす...

夜勤明け 体重 昼 夕 　

夜勤入り 体重 朝 10時 ロカボパン　半分ずつ 　 11時 パン半分 11:30 12時 半分ずつ　3個 　 ...