体重と食事と血糖値

夜勤明け 体重 昼 　 　 30分後 60分後 夕 　

夜勤入り 体重 朝 昼 　 仕事前

休み 体重 朝 ミスド 昼 　 15慈 16時 夕 　 30分後 60分後 90分後

休み 体重 朝 ミスド 13時 　 ウォーキング 15時 16時 　 夕 　

たまねぎについて 1日1回になっていますが、このところは忘れずに食べています。 果物について バナナ以外に1日にりんご半分、再開しました。夜勤時に持って行って、グラごろと食べる。 それ以外は、1日のうちのどこかのタイミングで半分...

夜勤明け 体重 帰宅後 　 　 食べ過ぎ 夕 　

夜勤入り 体重 朝 　 　 昼 　 15時 21時

夜勤明け どんぐり 帰宅時 体重 昼 　 　 夕 　

夜勤入り 体重 起床時 7時 朝 　 昼 　 15時 　

休み 体重 起床時 早くに起きて、コメダに行きたかったけど、頭痛くて行けなかった 7時 朝 ミスド 昼 　 　 夕 　 ...