体重と食事と血糖値

夜勤明け 体重 帰宅後 　 昼 　 夕　チョコ多 　 30分後 60分後 90分後 120分後 150分後 ...

夜勤入り 体重 朝 　 9時 30分後 60分後 90分後 　 30分後 60分後 90分後 120分後 ...

休み 体重 朝 　 8：50　モーニング　カフェクリエ 11：50 13:30 昼 　 夕

About onions I eat a small amount of onion in a small plate every day. About fruit When I working night shift, I'll t...

休み 体重 朝 　 　 11:15 ワッフル 30分後 45分後 60分後 90分後 12時　昼 15：15　昼...

夜勤明け 体重 昼 　 ミスド りんご　16時 　

夜勤入り 体重 朝 　 8：30 9；30耳鼻科へ 昼 　 仕事前

夜勤明け 7時 体重 昼 　 17時 夕 　 　

夜勤入り 体重 朝 　 9：30 昼 　 仕事前 　 20時

休み 体重 起床時 朝 9：30　カロナール ミスド 14時　カロナール飲んで布団に入ったけど眠れなかった 　 夕