体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 起床時 朝 昼 　

夜勤明け どんぐり 帰宅後 三つ星のケーキ 　 　 30分後 60分後 90分後 夕 　 30分後 60分後 ...

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼 　

休み 体重 起床時 朝 ミスド 昼 16時 　 夕 　 30 分後 60分後

たまねぎについて できるだけ忘れないようにしています。 くだものについて バナナ以外、食べていない。s調子が悪いのもあって、考えられていない。 りんご酢について 仕事のときは、大豆ヨーグルトと一緒にもっていく。 自宅でもでき...

夜勤明け どんぐり 体重 帰宅後 30分後 　 60分後 90分後 　 夕 30分後 60分後 ...

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 30分後 昼 30分後 60分後 90分後

休み 体重 起床時 朝 　 ミスド 昼 体調悪い　午後寝てた 15時 　 夕 　 22時

休み 体重 起床時 朝 ミスド 昼 　 16：50 夕 　

たまねぎについて たまに忘れる。昨夕も忘れてしまった。できるだけ忘れないようにする。 くだものについて 調子わるかったのもあって、バナナ以外進んでいない。 りんご酢について 去年、送迎がはじまったころから、職場につく時間が15時3...