体重と食事と血糖値

休み 体重 起床時 朝 　 昼　グランドホテル　ブッフェ 　 帰宅時 夕 30分後 60分後 90分後 ...

夜勤明け 6時 どんぐり トイレつまりコンビニ支払い 体重 帰宅後 　 　 13時 　 13：30 　 夕 　 　 ...

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 　 昼 　 15：30 　

休み 体重 朝 　 耳鼻科受診 　 ミスド 夕食 　

たまねぎについて このところ、忙しくてたまねぎ食べていなかった。 気を付けよう。 果物について 朝のバナナのみ。 ナッツについて くるみ続けているけれど、一時ほど多くは食べていない。 ただ、合わせてクラッツも食べている...

休み 体重 起床時 朝 　 おやつ 昼 15時 　 　 夕 22時

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼

2時 夜勤明け どんぐり 体重 帰宅時 昼 　 夕

夜勤入り 体重 起床時 清田病院にて 昼 15時

夜勤明け どんぐり 体重 帰宅時 夕