体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 朝 　 昼 30分後 60分後 90分後 仕事前

夜勤明け 体重 帰宅後　シュークリーム 30分後 60分後 トマト コーヒーゼリー ３０分後 60分後 90分後 ...

体重 朝 コーンスープ 15分後 30分後 60分後 昼 30分後 60分後 90分後 仕事前 ...

休み 体重 朝 ミスド 昼 13：15　コーンスープ 30分後 60分後 夕 60分後 120分後 ...

休み 体重 朝 　 9時 30分後 60分後 ミスド 14時　昼 16時　コーンスープ 30分後 60分後 ...

たまねぎについて 酢たまねぎ継続中。 ナッツについて アマゾンの定期ナッツが残っている。今月分をまだ開いていない。 ミスドや甘いものを食べ過ぎているか。甘いものの代わりにナッツを食べるようにしないと。 りんご酢について 朝起...

夜勤明け 昼 　 体重 さくらんぼ 夜 　

夜勤入り 体重 朝 10時 10:20　グレープフルーツ 昼 　 仕事前

夜勤明け 体重 帰宅後 　 ミスド グレープフルーツ 30分後 60分後 夕 　

夜勤入り 体重 朝 　 昼 30分後 60分後 90分後 120分後 仕事前