筋トレ

なんだかバタバタしていて、2023年の振り返りもできなかったし、2024の目標も立てられなかった。 今、2023年の1月の記事を見てみたんだけど、ちょっと食べるものをもう一度振り返る。 たまねぎについて 1年前から、玉ねぎ食べてい...

本日3日目は30秒。10秒増えただけなのに、お腹がプルプルしてくる。 結構きつい。 30日目の5分ってできるのかなと思う。 とりあえず達成。 体組成 体重　　　　　　　　49.1 kg BMI          ...

プランク2日目20秒。つらいけどなんとか達成。 今まで、ダイエットとか筋肉など、ほとんど興味がなかったけど 自分がすることになってはじめて興味が出てきた。 体組成 体重　　　　　　　　49.4 kg BMI      ...