筋膜リリース 筋膜リリース30日目
夜勤明け
体組成
体重 46.9kg
BMI 18.09
基礎代謝率 1111kcal
体脂肪率 ...
筋膜リリース
筋膜リリース 
筋膜リリース 筋膜リリース29日目
夜勤入り
体組成
体重 47.7kg
BMI 18.40
基礎代謝率 1118kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース28日目
休み
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29.56...
筋膜リリース 筋膜リリース26日目
夜勤明け
体組成
体重 46.6kg
BMI 17.98
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース27日目
休み
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29.56...
筋膜リリース 筋膜リリース25日目
夜陰入り
体組成
体重 47.5kg
BMI 18.32
基礎代謝率 1116kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース24日目
夜勤明け
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
筋膜リリース 筋膜リリース18日目・おしり歩き
夜勤入り
筋膜リリース 時間が少なかった。
おしり歩きは3往復できた
体組成
体重 49.2kg
BMI 18.98
基礎代謝率 1133...
筋膜リリース 筋膜リリース お休み
体調が思わしくないので今日はお休み
体組成
体重 48.9kg
BMI 18.87
基礎代謝率 1130kcal
体脂肪率 ...
筋膜リリース 筋膜リリース17日目・おしり歩き
今日は仕事がお休みで、お出かけもしなかったので、
筋膜リリースもおしり歩きも頑張りました。
体組
体重 48.7kg
BMI 18.79
基礎代謝率 ...