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果物について 朝食時のバナナ1/4本、キウイ1/2個は継続中だけど、3月から日勤になるから、その間は、1日1個のりんごにする予定。 主食について 日勤でごろグラ、持っていくかどうするか。朝は完全に抜けるから持って行ってもいいのかも。 ...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 ブランパン2個 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 大根おろし　生姜 食前　　124 ...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 ブランパン2個（おから焼きの作り置きがなかった） 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 大根おろし　生...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 大根おろし　生姜 食前　　    11...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 大根おろし　生姜　梅干し 食前　　  ...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 大根おろし 梅干し 食前　　   11...

今日は21日なので、骨折して13日目。 果物について 朝にバナナ1/4本とキウイ1/2個を継続中。 主食について おから焼き継続中。 オートミール25g　押し麦25g　卵1個　生おから　混ぜたものを1/4にして焼いています。 ...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 大根おろし 食前　　  126 　  ...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 食前　　   113　    mg/dl ...

体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 食前　　     107　    mg/dl...