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バナナについて 昨日の朝は最高血糖値151だったから、そろそろそれくらいに落ち着いてくれるのかと思ったんだけど、そううまくはいかなかった。 今日は最高血糖値168。 ヨーグルトにリンゴ酢を入れたから？と思ったけど、リンゴ酢大さ...

休み 体組成 体重　　　　　　44.3kg BMI     　　　　　17.09  基礎代謝率　　　1086kcal 体脂肪率                 28.45% 食事 朝 野菜...

バナナについて 4月29日から、朝食にバナナ1/2本を食べています。 合わせて運動も開始。 できればバナナ半分を食べても、最高血糖値140以内でおさまってくれるとうれしい。 さらにいえばバナナ1本食べても、それくらいでお...

休み 体組成 体重　　　　　　44.6kg BMI     　　　　　17.21  基礎代謝率　　　1088kcal 体脂肪率                 28.59% 食事 朝 野菜...

夜勤明け 体組成 体重　　　　　　44.6kg BMI     　　　　　17.21  基礎代謝率　　　1088kcal 体脂肪率                 28.59% 食事 朝昼 ...

夜勤入り 体組成 体重　　　　　　　　45.1kg BMI                                 17.40 基礎代謝率　　　　　1093kcal 体脂肪率                  ...

夜勤明け 体組成 体重　　　　　　43.8kg BMI     　　　　　16.9  基礎代謝率　　　1076kcal 体脂肪率                 28.22% 食事 朝昼 ...

夜勤入り 体組成 体重　　　　　　44.4kg BMI     　　　　　17.13  基礎代謝率　　　1087kcal 体脂肪率                 28.49% 食事 朝 ...

バナナについて 今、甘いものはほとんど摂取していないので、バナナは「楽しみ」ということになるんだけど、どうかなあ。 できれば、バナナとリンゴくらいは食べられるような血糖値になってほしいんだけど。 運動を続け筋肉がついてくれば、...

休み 体組成 体重　　　　　　　　45.2kg BMI                                 17.44 基礎代謝率　　　　　1094kcal 体脂肪率                    ...