体重と食事と血糖値 4/28おやつにななかまど（洋菓子）半分 糖質約18g上昇47くらい
休み
体組成
体重 44.2kg
BMI 17.01
基礎代謝率 1084kcal
体脂肪率 28.40%
食事
朝
野菜...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 ４/27なぜ？上昇の理由がわからない朝昼食最高血糖値181（上昇84mg/dl）
夜勤明け
体組成
体重 44.0kg
BMI 16.97
基礎代謝率 1078kcal
体脂肪率 28.31%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/26昨日の朝と同じメニューなのに上昇幅52mg/dlは味噌のせい？違いは味噌小さじ1
夜勤入り
体組成
体重 44.3kg
BMI 17.09
基礎代謝率 1086kcal
体脂肪率 28.45%
食事
朝
...
体重と食事と血糖値 4/25上昇幅は36だけど食前血糖値111mg/dl高いのが気になる
夜勤明け
体組成
体重 43.9.1kg
BMI 16.94
基礎代謝率 1082kcal
体脂肪率 28.26%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/24上がらないメニューと思っていたのに上がる朝メニュー149mg/dl（上昇51）
夜勤入り
体組成
体重 43.8kg
BMI 16.9
基礎代謝率 1076kcal
体脂肪率 28.22%
食事
朝
野...
体重と食事と血糖値 4/23 SOYJOY コーヒー＆ナッツ糖質6.6g 最高血糖値132（40上昇）３/９糖質6.21は20の上昇
休み
体組成
体重 44.1kg
BMI 17.01
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.36%
食事
朝
野菜味...
体重と食事と血糖値 4/22センサー付属のサプリメント血糖値は上昇せず バナナ1/2 最高血糖値177（91上昇）
夜勤明け
体組成
体重 43.5kg
BMI 16.78
基礎代謝率 1073kcal
体脂肪率 28.08%
食事
朝昼
...
体重と食事と血糖値 4/21バナナ1/4朝は最高血糖値171（71上昇）昼は最高血糖値112（上昇7）ミス？
夜勤入り
体組成
体重 44.2kg
BMI 17.05
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝
...
体重と食事と血糖値 4/20バナナ1/2食後スクワットとかかと落とし運動で最高血糖値170（上昇93）
休み
体組成
体重 44.2kg
BMI 17.05
基礎代謝率 1085kcal
体脂肪率 28.17%
食事
朝
野菜...
体重と食事と血糖値 4/19
スムージーについて
またまたスムージーについては、検討していませんでした。
今朝もバナナを食べているのですが、1/2本で188まで上昇。
再検討
おからパウダーについて
主食おからパウダー焼き、おから焼き継続していますが、...