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プランク2日目20秒。つらいけどなんとか達成。 今まで、ダイエットとか筋肉など、ほとんど興味がなかったけど 自分がすることになってはじめて興味が出てきた。 体組成 体重　　　　　　　　49.4 kg BMI      ...

運動不足で、大きくなった下腹部と太ももを引き締めるべく、プランクを開始。 まずは30日チャレンジしてみる。 体組成も表示してくれる体重計を購入。 体重計を購入したら「Scale Up」というアプリと連動して 身体をい...