体重と食事と血糖値 2023/8/21税務署医療費控除前のミスドこんなにジャムが・・・
新さっぽろのミスドにきたので、イチゴの生フレンチクルーラーを頼んでみたら、こんなにジャムが入っていた。ジャムは想定外だったので、めちゃくちゃ甘い。
甘いものに関していえば、水ようかんを持ち帰りしてしまったので、今日まで3日間食...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2023/8/21今日は水羊羹と塩麴別々にしたら血糖値上がらなかったイチゴ生フレンチクルーラーは甘かったけど
休み
体重
朝
30分後
60分後
90分後
昼 昨日と同じくきゅうりに塩麴
30分後
60分後 測定終了
ミス...
体重と食事と血糖値 2023/8/20
・夜勤時の16時間断食の再開 休憩時もおやつを食べない
3月の記事に、ミスドはやめてロカボパンを食べて図書館に行くって書いてある！！！
たまねぎについて
酢玉ねぎ継続中。このところ、2回続けて夜勤明けで寝てしまって、夜に起きら...
体重と食事と血糖値 2023/8/20やっぱりねきゅうりと塩麴のあと黒みつようかん216
休み
体重
朝
ミスド
買い物から帰宅 16時
16時30分
30分後
60分後
90分後
夕
体重と食事と血糖値 2023/8/19水羊羹の血糖値測定は途中で寝てしまったスイカとシュークリームも食べた
夜勤の休み時間に甘いもの食べた
夜勤明け
体重
昼
11時
30分後
60分後
12時
30分後
60分後
...
体重と食事と血糖値 2023/8/18ブランパンからブラン入り食パンに変えた血糖値は上がらず121
夜勤入り
体重
朝
30分後
60分後
10時30分
昼
30分後
60分後
90分後
仕事前
体重と食事と血糖値 2023/8/17
玉ねぎについて
酢たまねぎ継続中。
ナッツについて
クラッツも継続しているので、どうなのか。
りんご酢について
朝一でおおさじ１のりんご酢継続中。
糖質制限について
15日の入りで、甘いもの食べ過ぎ。
地下鉄駅から歩いた...
体重と食事と血糖値 2023/8/17家にいると食べ過ぎる
休み
体重
朝 ブランパン切らしていた
ミスド
昼
16時
17時
夕
体重と食事と血糖値 2023/8/16休憩寝なかったら帰ってきて爆睡
夜勤明け
体重 忘れた
昼
夕
体重と食事と血糖値 2023/8/15仕事前暑くてアイス食べたお菓子も食べた甘いもの食べ過ぎ
夜勤入り
体重
朝
昼
仕事前