体重と食事と血糖値 4/3センサー節約中
夜勤入り
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
...
2021-04
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 4/2おから蒸しパン 最高血糖値133mg/dl（19mg/dl上昇）
休み
体組成
体重 45.1kg
BMI 17.40
基礎代謝率 1093kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 4/2
味噌について
野菜スープを昆布茶で対応していたのだけれど、味付けを濃くしてしまうことが多いのと、野菜スープをスムージーまたはサラダに戻すことも検討中。
スープは作るのが簡単でいいのだけれど「生で食べられるものは生で食べるほうがいい（...
体重と食事と血糖値 4/1バナナ1/4本で最高血糖値156mg/dl（上昇64mg/dl）他の物も食べているけど
夜勤明け
体組成
体重 44.6kg
BMI 17.21
基礎代謝率 1088kcal
体脂肪率 28.36%
食事
朝昼
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