体重と食事と血糖値 8/13う～んやっぱりダメだったコメダ珈琲モーニング最高血糖値185（上昇77 )アイスは上がらず124飯寿司も147
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 ...
2021-08
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 8/13
果物について
今のところ、朝バナナ1/2本と、ヨーグルトにかけるブルーベリーで140台くらいでおさまっている。突然ポンっと200台になることは、最近はない。
一過性にあがるのだとしたら、それは予測できないしな。
りんごは1夜勤...
体重と食事と血糖値 8/12イヌリンは食前10分前に飲んで市販のクロワッサン食べました最高血糖値138（上昇47）でも夕食前が高い113
夜勤明け
体重
朝昼
10分前
りんご1/2 個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
おから焼き半分
市販クロワッサン
コーヒー
食前 91...
体重と食事と血糖値 8/11朝最高血糖値が120分その後寝てしまったけど138（上昇34）
夜勤入り
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本
...
体重と食事と血糖値 8/10おから焼き朝最高血糖値138（上昇36）チョコレートだらだら食べすぎ
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
あんこ入りおから焼き
ナッツ
チーズ
食前 102 mg/dl
食後30分 138 mg...
体重と食事と血糖値 8/9サバ缶をサラダチキンに変えてみた最高血糖値128（上昇30）豆乳ヨーグルト食べてないからしばらく継続
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サラダチキン
オリーブオイル
バナナ1/2本
食前 98 mg/dl
食後30分 116 ...
体重と食事と血糖値 8/8外食測定失敗センサーは多めに持っていくランチ最高血糖値152（上昇54）このあと下がってまた上がっていた
休み
体重
かかと落とし50回 歯磨き時
朝
野菜味噌汁 にんにく
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2...
体重と食事と血糖値 8/8
果物について
ここ3日くらい、朝食はいつもより時間をかけて食べています。そのせいか、最高血糖値は130台。
以前200まで上がった血糖値は何だったのかと思うくらい。
実際に、なんだったのだろうと思うけど、思い当たるふしがない。...
体重と食事と血糖値 8/7朝昼食３０分かけて食べました最高血糖値154（上昇50）まあこんなもんかな
夜勤明け
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
カフエ・ド・クリエ パウンドケーキ
食前 104 mg/dl
食後30分 154 mg/dl
食後...
体重と食事と血糖値 8/6しばらくゆっくりたべてみようかな朝最高血糖値140（上昇35）
夜勤入り
体重
かかと落とし 50回 歯磨き時
朝
野菜味噌汁
ブランパン
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー
リンゴ酢 オリーブオイル
バナナ1/2本...