体重と食事と血糖値 1/22あいかわらず朝の食前血糖値が高い113
夜勤入り
体重
1：48 夜中トイレに起きたときに測ってみた 117
朝
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
...
2022-01
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 1/21りんご1/2個とロカボとはいえもち麦パン2個は無謀でした最高血糖値191（上昇66）
夜勤明け
体重
朝
食前 96 mg/dl
食後30分 116 mg/dl
食後60分 100 mg/dl
帰宅後
食...
体重と食事と血糖値 1/20昨日の朝の最高血糖値の原因はみかん？今朝最高血糖値148（上昇40）
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
サバ缶1/2
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本 キウイ1/2個
食前 ...
体重と食事と血糖値 1/19みかんが原因？このメニューで朝の最高血糖値163（上昇60）
休み
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
キウイ1/2個 みかん2房
食前 ...
体重と食事と血糖値 1/19
果物について
16日には、ナッツやぐらごろを食べて、りんご1/2個食べて128
今日は、朝ヨーグルトと一緒にキウイ1/2個みかん2房で168（バナナなし）
何が原因かわからない。
また、朝食後の血糖値ｗも調べてみたほうが...
体重と食事と血糖値 1/18
夜勤明け
体重
3：20
朝
ごろグラ40ｇ くるみ10g
りんご2切れ
ナッツ
ゆでたまご
食前 94 mg/dl
食後30...
体重と食事と血糖値 1/17
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本 キウイ1/2個
食前 106 ...
体重と食事と血糖値 1/16え？19時間ファステイングゆでたまごとナッツとごろグラで最高血糖値126
夜勤明け
19時間何も食べずにいて、この血糖値。でも最高血糖値は低め
食前 98 mg/dl
食後30分 126 mg/dl
食後60分 114 mg/dl
...
体重と食事と血糖値 1/16
果物について
りんご1/2個
ゆでたまご、ナッツ、ごろグラ50gを先に食べてりんご1/2個で最高血糖値128
ナッツを先に食べるのがいいのかもしれないけど、夜間に夕食の後に食べると、翌朝の血糖値が高い。
主食について
おか...
体重と食事と血糖値 1/15朝食前の空腹時血糖値が高い今までで最高？124昨夜のおやつが原因か
夜勤入り
体重
朝
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
MCTオイル
バナナ1/4本 みかん3房
食前 124 ...