未分類 2022/7/1調子にのってお菓子食べ過ぎ最高血糖値170
夜勤明け
体重
仕事後
帰宅後 調子に乗って食べ過ぎ
血糖値どのくらいだろうと思って測ってみた
油断した
ヤクルト シロタ株が気になって飲ん...
未分類
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体重と食事と血糖値 2022/5/30やっぱり食べ過ぎ調子も悪い
夜勤明け
体重
仕事後
JRに乗る 病院へ診断書お願いに持っていく
セブンイレブン チョコクロワッサン
公園にて
ごろグラ ヨーグルト
ゆでたまご
りんご2切れ
...
未分類 2022・5/13
夜勤明け
体重
仕事後
ジム前
帰宅後
30分後
60分後
90分後
夕
野菜味噌汁 にんにく...
未分類 4/29けっきょく食べ過ぎ
夜勤明け
体重
仕事後
りんご2切れ
ゆでたまご
ごろグラ ヨーグルト
クラッカー3枚
30分後
60分後
帰宅後
帰宅後
食べ...
体重と食事と血糖値 3/15もりもと「雪鶴」の炭水化物量は22・6g血糖値測定はせず
体重
起床時
朝
昼
野菜味噌汁
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
ゆでたまご
りんご2切れ
夕前
ナッツ
ゆでたまご
りんご...
未分類 11/22
休み
果物について
朝食にバナナ1/4本継続中。
本日、キウイ1/2 個を追加してみましたが、140までしか上がらなかったので、今後朝食に追加してみたいと思います。
主食について
おから焼き継続中。
ハイカカオチョコレートに...
未分類 11/20みかんかなぁ20時間フアスティング朝昼兼用食予想外の最高血糖値189（上昇80 )
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ
ごろっとグラノーラ50g
ココナッツミルク60g
食前 109 mg/dl
食後30分 189 ...
未分類 10/20朝昼食ロカボパン食べてないのに最高血糖値161（上昇72）
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
おから焼き 自家製あんこ
ゆでたまご
ナッツ（くるみ） チーズ
コーヒー
食前 89 mg/dl
食後30分 161...
未分類 8/22りんご1/2とバナナ半分を同時に食べてみた最高血糖値162でも上昇幅が大きい（上昇79）同時はやめる
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2子
バナナ1/2本
おから焼き
ゆで卵
ナッツ チーズ
自家製あんこラカント使用
食前 83 mg/dl
食後...
未分類 7/30もち麦クロワッサン最高血糖値157（上昇53）SUNAO ビスケット最高血糖値117（上昇20）
夜勤明け
体重
朝昼
りんご1/2個
ゆでたまご
ナッツ チーズ
ローソン もち麦チョコロール
食前 104 mg/dl
食後30分 138 mg...