3/7絶対上がらないメニューだけど食前血糖値が高め100最高血糖値128（上昇28）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　44.9kg

BMI                         17.32 

基礎代謝率　　　1091kcal

体脂肪率                 28.50%

食事

朝

• 野菜スープ
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー

食前　　    100 　 mg/dl 

食後30分　128   mg/dl  

食後60分　110   mg/dl 

絶対に上がらないメニューだとは思ったけど、昨日朝のおからパウダー焼きがあるのとないのとでは血糖値が違うのか、比較のために測定.

あがらないので、60分で中止

昼

• 野菜スープ
• 鮭塩焼き
• レタス　ゆでたまご
• おからパウダー焼き

食前　　    110   mg/dl 

食後30分　135   mg/dl  

食後60分   137  mg/dl 

食後90分   134  mg/dl