夜勤入り
体重
朝
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- サバ缶1/2
- 豆乳ヨーグルト ブルーベリー リンゴ酢
- MCTオイル
- バナナ1/4本 ザボン2房
食前 101 mg/dl
食後30分 135 mg/dl
食後60分 118 mg/dl
昼
- 野菜スープ
- おから焼き
- サラダ
- 鮭
- 梅干し
食前 113 mg/dl
勤務前
- ブランパン2個
- あんデニッシュ2個
- ゆでたまご
食前 87 mg/dl
食後30分 119 mg/dl
22時 夕食
食前 96 mg/dl
食後30分 133 mg/dl
食後60分 197 mg/dl
食後90分 207 mg/dl
食後120分 169 mg/dl
食後210分 164 mg/dl
食後240分 115 mg/dl
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