1:22 94
4:38 84
6:12 94
6:56 91
体重
朝
7:53 91
昼
- 野菜味噌汁
- ごろグラ 大豆ヨーグルト
- ゆでたまご
- りんご2切れ
11:21 89
12:00 97
12:15 148
17:02 89
ミスド
17:54 82
18:30 113
18:45 112
夕
- 野菜味噌汁 にんにく
- おから焼き
- サラダ
- 飯寿司
- 大根と鶏肉の甘辛煮
- 大根おろし
19:05 150
19:24 102
19:59 105
20:37 113
21:36 105
3/4昼はごろグラと大豆ヨーグルト持っていったけどリブレで148
体重と食事と血糖値
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