2022/6/5

体重と食事と血糖値

夜勤明け

体重

帰宅時

公園にて11時

  • ごろグラ　ヨーグルト
  • ゆでたまご
  • 自家製あんこ
  • りんご2切れ
  • ナッツ

帰宅後

  • ロカボパン
  • サバ缶1/2

　

夕

  • からだシフト　クラムチャウダー　野菜
  • おから焼き
  • ほっきバター焼き
  • だいこんおろし

　

　

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