2022-06

体重と食事と血糖値

2022/6/13

夜勤明け 体重 仕事後 ゆでたまご 自家製あんこ りんご2切れ ごろグラ ヨーグルト 帰宅後 バナナブランパン 30分後 素麺 血...
体重と食事と血糖値

2022/6/12

夜勤入り 体重 8:30 ブランパン バナナパン   昼 野菜味噌汁 おから焼き 鮭 きり干し大根 サラダ 大根おろし 仕事前
体重と食事と血糖値

2022/6/11食べ過ぎ

夜勤明け 体重 バナナパン おから焼き     30分後 60分後 さらに素麺   90分後   寝てしまった 夕前 夕 ...
体重と食事と血糖値

2022/6/10今日から起床時は中止バナナパンはバナナ1/2本でもOK

夜勤入り 体重 朝食前 8:30 30分後 60分後 昼 野菜味噌汁 さば サラダ ふきとこんにゃくの炒めもの 大根おろし...
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2022/6/9休みだけど食べ過ぎ

休み 体重 今日は検査なので起床時は測定せず クリニック検査後   OGTTの結果がよかったのでランチにした そのごジムへ   ジム後 帰りは歩いた 帰宅後 夕 ...
体重と食事と血糖値

2022/6/9採血結果

採血結果 昨年、コロナで行けなかったOGTTの検査に行ってきました。 空腹時血糖値 96㎎/㎗ 30分値          142㎎/㎗ 60分値          141㎎/㎗ 90分値          1...
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2022/6//8ジム後だけどロカボパン2つってどうなの

休み 体重 起床時 6:20 7時 8時   ジム後 ミスド ミスドから帰宅 夕 野菜味噌汁 にんにく おから焼き ...
体重と食事と血糖値

2022/6/8

果物について ブランパンだといいのかもしれないけど、もち麦パンとバナナ1/2本、米せんべいなどを食して、昨日最高血糖値211まで上がった。 たしかにもち麦書庫ロールは糖質が14くらいだしバナナも1/2本食べたし、米せんべいも調子に乗...
体重と食事と血糖値

2022/6/7油断して食べ過ぎ211が悲しい

夜勤明け 体重 仕事終了 ジム前 帰宅後       調子に乗って食べ過ぎた 30分後 60分後 夕前 夕 ...
体重と食事と血糖値

2022/6/6ブルーベリーは乳製品ではないからOK

夜勤入り 体重 起床時 昨夜、夕食後にけっこういろいろ食べたからなあ。 朝 8:40 バナナパン   30分後 60分後 90分後 昼 ...
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