体重と食事と血糖値

健康診断の結果が届きました。 HbA1cの値は、もう少し良くなってると思ったのに、あまり変わっていない。 はっきりいうと、ぎりぎり正常範囲内になっているんじゃないか、ぐらいに思っていた。 糖質制限もけっこうハードにやってい...

果物について バナナ1/4本を継続中。 10/19から朝の血糖値測定は、食前だけにしています。これだけでも、センサーの消費が違う。 バナナ1/4本だと、上がっても140程度。 10/13    129 10/15　...

夜勤入り 体重 　 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 ...

お菓子 食前　　     134　 mg/dl 食後30分　 158   mg/dl   食後60分　 151   mg/dl 

夜勤明け 体重 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ナッツ　チーズ ゆでたまご ミスド　ドーナツ1/2個 コーヒー 食前　　     85  ...

夜勤入り 体重 　 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 食前　...

休み 体重 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 食前　　    　8...

果物について バナナを1/4本にしています。 りんごは今まで通り、夜勤時に1個 主食について おから焼きは変わらず ハイカカオチョコレートについて 純ココアを購入。ラカントを使用して自家製チョコを作成検討中。 今日、チ...

休み 体重 　 朝 野菜味噌汁　にんにく　ヒハツ おから焼き サバ缶1/2 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　 リンゴ酢　オリーブオイル バナナ1/4本 食前　　 ...

夜勤明け 体重 朝昼 りんご1/2個 おから焼き　自家製あんこ ナッツ　チーズ ゆでたまご トマト ローソン　もち麦パン　チーズクリーム＆ダブルベリー コーヒー ...