体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 起床時　7：30 朝 　 9：30　カステラ半分 10時　カステラ半分 昼 仕事前

休み 体重 起床時 朝 　 久しぶりのミスド 昼 こんにゃく麺 ロカボパン トマト かぼちゃ2切れ 15：00　カステラ ...

9月の終わりから、ノブコの調子が悪くて,キタノ病院に点滴に行ったり、入院したり、退院したりを繰り返していたし、自分の入院手術などもあって、なんだかバタバタしていた。 けっきょくノブコは、入院中にコロナにかかってしまって退院ものびている...

夜勤明け 体重 帰宅時 昼 ナッツ こんにゃく麺 りんご2切れ かぼちゃ2切れ ブランパン　バナナ1/2 13：30　母のカステラ 夕 ...

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼 チキンからあげ サラダ 大根おろし かぼちゃ2切れ カステラ半分 仕事前 夜勤休...

夜勤明け 体重 46.5㎏ 帰宅時 93㎎/㎗　写真取れず 帰宅後 　 30分後 夕

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼前 30分後 60分後 仕事前 鼻の奥に違和感が消えない

休み 体重 起床時 朝 　 ロキソニン マドレーヌ半分　クリニックにて 動脈硬化は「問題なし。5年後にまた検査に来て」 5年後・・・・ 昼...

休み 体重 起床時 クリニックにて 昼　測定せず パン　糖質23g コーヒー 　 帰宅時 夕 30分後 60分後 鼻の奥...

夜勤明け 体重 帰宅後 朝 　 　 30分後 60分後 カステラ半分 だらだら食べ 　 15時30分 　 30分後...