体重と食事と血糖値 11/27味噌汁のいもか？最高血糖値リブレで167mg/dl
休み
体組成
体重 47.0kg
BMI 18.13
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29.47...
体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 11/26夕食天ぷらを食べた割には上がらなかった最高血糖値リブレ145（衣なし）
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/25いもは上がる少量でも 昼最高血糖値リブレで183mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.2kg
BMI 18.21
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/24シュトーレンを食べたので想定内 最高血糖値リブレ160mg/dl
休み
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29.51...
体重と食事と血糖値 11/23夕食肉じゃがで実測最高血糖値151ならいいよね
休み
体組成
体重 46.5kg
BMI 17.94
基礎代謝率 1107kcal
体脂肪率 29.24...
体重と食事と血糖値 11/22そば半分はOKか？昼最高血糖値リブレ158mg/dl 実測156
休み
リブレが届いて、昨夜から使用中。
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 11/21オートミールでも最高血糖値135
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/20白米は卒業 最高血糖値189mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.1kg
BMI 18.17
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 11/19バナナ1本最高血糖値215
休み
体組成
体重 47.5kg
BMI 18.32
基礎代謝率 1116kcal
体脂肪率 29.70...
体重と食事と血糖値 筋膜リリース23日目・おしり歩き
夜勤入り
おしり歩き3往復、筋膜リリース
健康診断の結果から、白米の量 調節
体組成
体重 47.8kg
BMI 18.44
基礎代謝率 ...