体重と食事と血糖値 2024/3/14あれ？菓子パン上がらなかっただからといって食べていいってことでもないけど
夜勤入り
体重
朝
9時
30分後
60分後
90分後
昼
仕事前 写真取れず 同じメニュー
体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2024/3/13明けは食べ過ぎる1日1食だけど
夜勤明け
体重
帰宅後
体重と食事と血糖値 2024/3/12菓子パン120分後に167
休み
体重
朝
9時
30分後
60分後
90分後
120分後
昼
30分後
60分後
仕事...
体重と食事と血糖値 2024/3/11コメダモーニング残念60分後170そして急降下100つらい
休み
体重
朝
コメダ前
コメダ モーニング
30分後
60分後
90分後
昼
30分後
60分後
...
体重と食事と血糖値 2024/3/10マヌカ蜜測ってみた161
休み
体重
朝
ミスド
昼
30分後
60分後
30分後
夕 写真忘れた このメニューと同じ
体重と食事と血糖値 2024/3/9明けの食事をどうするか
夜勤明け
体重
帰宅後
体重と食事と血糖値 2024/3/8入りの日は量的にもう少し減らすか
夜勤入り
体重
朝
昼
11時
30分後
60分後
90分後
仕事前
体重と食事と血糖値 2024/3/7明けでこれくらいの量ならいいけど
夜勤明け
体重
帰宅後
体重と食事と血糖値 2024/3/6量的に食べ過ぎだろうか
夜勤入り
体重
朝
10時
昼
仕事前
体重と食事と血糖値 2024/3/5ノブ子にケーキ持って行った
休み
体重
朝
30分後
60分後
ミスド
昼
30分後
60分後
菓子 15：30
30分後
...