体重と食事と血糖値

夜勤明け 体重 44.8 帰宅後 　 　 30分後 60分後 45分後 75分後

夜勤入り 体重 45.0 朝 　 昼 30分後 60分後 11：30 45分後 仕事前 　

夜勤明け 体重 44.5 帰宅後 　 16時 　 　 18時 　 20時

夜勤入り 体重 45.0 朝 　 10：30　昼 30分後 60分後 90分後 菓子 30分後 60分後 ...

休み 体重 45.0 朝 　 ミスド 昼 13時 14時 　 15時 16時 　 17時 　 30分後 ...

休み 体重 45.1 朝 　 ミスド 昼 　 16時 夕 30分後 60分後 90分後

休み 体重 44.8 朝 　 ミスド 昼 　 30分後 60分後 菓子30分後 60分後 夕 　 3...

夜勤明け 体重 45.2 ロッテリア 帰宅後 　 　 ro

夜勤入り 体重 45.0 朝 　 昼 　 仕事前

休み 体重 44.8 朝 　 昼 　 夕　コンサート前に三越 まんじゅうもらった　　てぬぐい渡した 　 薬師丸ひろ子　HITARU