体重と食事と血糖値

なんだかバタバタしていて、2023年の振り返りもできなかったし、2024の目標も立てられなかった。 今、2023年の1月の記事を見てみたんだけど、ちょっと食べるものをもう一度振り返る。 たまねぎについて 1年前から、玉ねぎ食べてい...

休み 体重 朝 ミスド 昼 　 　 夕

休み 体重 朝 　 昼 　 　 夕 　

夜勤明け 体重 ミスド 14時 16：30

夜勤入り 体重 朝 　 10：20 　 30分後 60分後 昼 30分後 60分後 仕事前 　

夜勤明け 体重 帰宅時　どんぐり 帰宅後 　 　  昼　結局と質麺食べた 　

夜勤入り 体重 朝 　 10：30 　 昼 仕事前

休み 体重 朝 　 昼 　 　 30分後 60分後 90分後 夕

休み 体重 朝 　 昼 　 30分後 60分後 90分後 16：30 　 30分後 60分後 ...

夜勤明け 体重 イオン　どんぐりパン 　 帰宅後 　 　 夕