体重と食事と血糖値

夜勤明け 体重 45.1 帰宅後 　 12時 13 時 　 17時 　 　 18：30

夜勤入り 体重 45.1 朝 　 　 9：30　昼 仕事前 　

夜勤明け 体重 45.7 丸井の山親爺　ゆきだるま　　ノースマン　チョコ 　 生チョコノースマンと間違った 　 セコマ 帰宅後 　 13時 14時 ...

夜勤入り 体重 45.5 朝 　 　 10時 10：40 11；30 仕事前 朝3時半

休み 朝 　 　 ミスド 昼 　 15時 　 17時 　 19時 　 19：15

休み 体重 45.3 朝 　 　 9時 　 9：40 　 30分後 60分後 昼 　 15時 16時 　 ...

休み 体重 45.4 朝 　 　 ミスド 昼 13時　大通り　ローソン 年金相談　あまり参考にならず

夜勤明け 体重 帰宅後 　 　 　 16時 　 17時 　 18時

夜勤入り 体重 45.5 朝 　 　 昼　10：15 　 11：20 30分後 60分後 仕事前

休み 体重 45.0 朝 　 　 昼 11：45 夕