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夜勤明け 夜間 　 体重 帰宅後 買い物前 　 買い物後 　 夕 　 20時 　

夜勤入り 体重 起床時 8時 　 10時 昼 仕事前 夜中に食べた 　

休み 体重 起床時 朝　8：30 　 10時　カステラ 昼 　 　 差仕入れでもらったキレートレモン　糖質9.5ｇ 30分後 ...

夜勤明け 体重 帰宅時 昼 12：30　カステラ半分 13時　カステラ半分 30分後 60分後 夕 　

夜勤入り 体重 起床時　7：30 朝 　 9：30　カステラ半分 10時　カステラ半分 昼 仕事前

休み 体重 起床時 朝 　 久しぶりのミスド 昼 こんにゃく麺 ロカボパン トマト かぼちゃ2切れ 15：00　カステラ ...

9月の終わりから、ノブコの調子が悪くて,キタノ病院に点滴に行ったり、入院したり、退院したりを繰り返していたし、自分の入院手術などもあって、なんだかバタバタしていた。 けっきょくノブコは、入院中にコロナにかかってしまって退院ものびている...

夜勤明け 体重 帰宅時 昼 ナッツ こんにゃく麺 りんご2切れ かぼちゃ2切れ ブランパン　バナナ1/2 13：30　母のカステラ 夕 ...

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼 チキンからあげ サラダ 大根おろし かぼちゃ2切れ カステラ半分 仕事前 夜勤休...

夜勤明け 体重 46.5㎏ 帰宅時 93㎎/㎗　写真取れず 帰宅後 　 30分後 夕