体重と食事と血糖値 3/20
体重
起床時
朝
昼
ごまおはぎ（あんこ入り）
野菜味噌汁
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
りんご2切れ
ゆでたまご
ルー...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 3/19
体重
朝
起床時
昼
野菜みそ汁
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
ゆでたまご
りんご２切れ
ルーシー
ゆでたまご
りんご２...
体重と食事と血糖値 3/18手は順調だけど夜に痛むロキソニンまだ飲んでます
体重
起床時
朝
野菜みそ汁 にんにく
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
さば缶1/2
大根おろし 梅干し
リハビリ前
ミスド
...
体重と食事と血糖値 3/18今日は診察とリハビリなのでミスドはOKとした
果物について
今月中は日勤なので、朝ごはんは食べないから、果物も食べないことになると思います。休みの日は食べるかも。
食べるとしたら、バナナ1/4本とキウイ1/2個。
昼にはブ大豆ヨーグルトにルーベリーを混ぜて持っていく。
...
体重と食事と血糖値 3/17やっぱり甘いものはおいしいよねえ
体重
起床時
朝
昼
野菜みそ汁
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
ゆでたまご
りんご2切れ
自家製あんこ
ルーシー
ゆでた...
体重と食事と血糖値 3/16ミスドには寄ってないんだけど食べすぎ
体重
起床時
朝
昼
ルーシー
夕
体重と食事と血糖値 3/15もりもと「雪鶴」の炭水化物量は22・6g血糖値測定はせず
体重
起床時
朝
昼
野菜味噌汁
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
ゆでたまご
りんご2切れ
夕前
ナッツ
ゆでたまご
りんご...
体重と食事と血糖値 3/14起床時が高い111
朝
起床時
昼
野菜味噌汁
りんご２切れ
ゆでたまご
ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー
ゆでたまご
ミスド
夕
野菜味噌汁 にんにく
...
体重と食事と血糖値 3/13ロカボのパン食べた菓子パンと一緒だね血糖値は上がらずも起床時のリブレと実測の差がひどい
1:54 90
1:54 78
3:01 89
5:29 75
6:02 85
6:55 84
体重
起床時
朝
...
体重と食事と血糖値 3/13
果物について
3月1日から変わらず、仕事の時は、昼にりんご２切れ、ミスド前に2切れ食べています。
休みの日の朝は、バナナ1/4本とキウイ1/2個を続けています。
昼にバナナ1/4本を持って行ってもいいのかもしれないけど、昼休憩...