体重と食事と血糖値 2/6昼フルグラ + 梅干し
休み
体組成
体重 45.6kg
BMI 17.59
基礎代謝率 1098kcal
体脂肪率 28.82...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2/5栗6粒追加最高血糖値リブレで159上昇77
夜勤明け
体組成
体重 44.9kg
BMI 17.32
基礎代謝率 1091kcal
体脂肪率 28.50%
...
体重と食事と血糖値 2/4フルグラ + レーズン もしくはプチトマト 最高血糖値リブレ164mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 45.7kg
BMI 17.63
基礎代謝率 1099kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/3栗6粒 リブレ145mg/dl以上下がるのを待てずに寝てしまった
夜勤明け
体組成
体重 45.1kg
BMI 17.40
基礎代謝率 1093kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/2リブレと実測の差が気になる朝の空腹時血糖リブレ79実測92
夜勤入り
体組成
体重 45.８kg
BMI 17.67
基礎代謝率 1100kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 2/1果物は上がるみかん3房追加でリブレ最高血糖値143上昇56
夜勤明け
体組成
体重 45.5kg
BMI 17.55
基礎代謝率 1097kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 1/31肉は上がらず昼の最高血糖値リブレ111上昇25
夜勤入り
体組成
体重 45.6kg
BMI 17.59
基礎代謝率 1098kcal
体脂肪率 2...
体重と食事と血糖値 1/30夕からだシフトグリーンカレー 最高血糖値115mg/dl
休み
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29...
体重と食事と血糖値 1/29刺し身上がらず最高血糖値137上昇42
夜勤明け
体組成
体重 45.2kg
BMI 17.44
基礎代謝率 1094kcal
体脂肪率 28....
体重と食事と血糖値 1/28みかんはだめかな半分で最高血糖値162上昇66
夜勤入り
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....