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夜勤明け ファミマ 帰宅後 　 30分後 60分後 　 15時 0時

夜勤入り 体重 46.3 朝 　 ミスド 昼 　 仕事前

夜勤明け 帰宅後 　 30分後 60分後 90分後 いもを食べた 30分後 60分後 90分後 パン 30分後...

夜勤入り 体重 46.1 朝 　 ミスド 昼 　 30分後 60分後 90分後 仕事前

休み 体重 46.3 朝 　 ミスド 昼 夕 30分後 60分後 90分後

夜勤明け 大通りのセコマで トーベとムーミン展　グッズのみ 　 帰宅後 　　 30分後 60分後 17時 　

夜勤入り 体重 46.3 朝 　 ミスド 昼 　

休み 体重 46.7 朝 ミスド 昼 　 　 15時 夕 　

休み 体重46.0 朝 　 ミスド 昼 　 15時 　 　 16時 夕 　 　

休み 体重 46・0 健康診断 昼 　 ミスド 夕