果物について
最近なんとなく、のどがスースーするというか、イガイガするというか、違和感がある。ヒューヒューするわけではないけれど、なにかアレルギーのような感じもする。
バナナ？
同じ食べ物を続けないほうがいいようなので、ちょっとメニューも考えたほうがいいいかも。
難しいな～。
主食について
このところ朝の最高血糖値が150台でおさまっているな～と思っていたんだけど、喉に違和感がある。
血糖値の違いについて見たかったから、ずっと同じメニューにしていたけど、同じメニューだと後天性のアレルギーになることもあるようなので、検討する。
突然発症する「後天性アレルギー」について - ホスピタクリップ【公式】医療メディア
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プロテインについて
昨日も書いたけど、匂いがきになるようになってきた。
ナッツについて
くるみ食べすぎ。
え？もしかしてのどの違和感はくるみ？
否定はできない。
センサーについて
臨時分が早めに届いたので測定継続中。
同じメニューでも、血糖値に30くらいの差が見られます。
不思議。
糖質制限について
主食も検討しなければならないかも。
夜勤の食事について
とりあえず続行。
でも、この喉の違和感、まさかりんごじゃないよね。
運動について
ジム再開。でも今日は筋トレしなかった！
それでもストレス解消になる。
ポリフェノールについて
豆乳ヨーグルトにして、ブルーベリー継続してみる。
甘いもの
ローソンのブラン入りバウムクーヘンなども、できるだけ食べないようにする。
友人との食事会のときだけに限定したい。
体調について
なんとなく、喉に違和感を感じていたけれど、昨日今日、違和感が強い。
息苦しさはないし、かゆみないのだけれど、なんとなくヒューヒューするようなスースーするようなかんじ。
血糖値をみるために、ずっと同じ食品を食べてたから、後天的なアレルギーなのかも。
いちど、アレルギーの検査してもらったほうがいいのかもしれない。
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