ホテルビュッフェに行きました。
食べ方を工夫したら、そんなに上がらなかった。
ランチ前
サラダ
ローストビーフ
ヒラメとコリンキーのフィッシュ＆チップス
30分後
鰻ともち米のシュウマイ
ピザ
枝豆と昆布の炊き込みご飯
みそ汁
夏野菜のトマトパスタ
オカワカメと蟹のオムレツチリソース
カレー
パン
90分後
コーヒー
下川町あべ養鶏場「六〇酵素卵」のエッグタルト
このタルト生地がものすごく甘かった
タルト生地を残せば160以内に抑えられたと思う。でも全部食べちゃった
果物
おはぎ
120分後
150分後
なんと、コメダモーニングのほうが上がったという事実。
今日は、ナッツも食べなかったからね。
食べ方次第でビュッフェでも血糖値上がらないけど、量を少なくしても、食べ過ぎのようで胃が持たれる。
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