2022/8/5やはり筋肉をつけないとダメな様子

休み

体重

朝　公園にてナッツ前

コメダ前

コメダ　モーニング

30分後

60分後　え～残念

90分後　え～！もっと残念

ミスド前

ミスド

30分後

60分後

90分後

夕前

夕

• 野菜みそ汁　にんにく
• オートミール
• たら
• ナス焼き
• 大根おろし
• ほうれんそう