4/9バナナ1/2最高血糖値174（上昇78）午後は友人と　血糖値は測定せず

休み

体組成

体重　　　　　　44.5kg

BMI     　　　　　17.17

基礎代謝率　　　1088kcal

体脂肪率                 28.31%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト
• バナナ1/2本

食前　　       96 　mg/dl 

食後30分　 140    mg/dl  

食後60分　 169    mg/dl 

食後90分　 174   mg/dl

食後120分  133    mg/dl

友人と　ケーキセット　血糖値は測定せず

夕　友人と

野菜サラダ

らっきょう漬け

冷奴

ナスとポテト、ベーコン炒め

焼き鳥

帰宅時　　       99 　mg/dl